Il percorso di coaching inizia ancor prima di cominciare: non è un giro di parole ma le basi su cui si fonda tutto il cammino che intraprendo con un coachee.
Ti spiego meglio cosa intendo dire.

Quando senti che qualcosa non va o avverti che la tua vita è imbrigliata in maglie troppo strette è giusto darci peso, ciò che invece non dovresti fare è lasciare che l’apprensione rimanga senza sbocco, fine a se stessa.
Rischieresti di arrivare al limite, di renderti conto di essere un quadro rotto e raccogliere i cocci rimarrebbe l’unica soluzione possibile. Un’attività impegnativa, dispendiosa e, molto probabilmente, ti ritroveresti a compierla senza le energie necessarie per portarla a termine

Fermati subito, quando ti senti smarrito o insicuro. Fermati e mettiti in ascolto.

I cambiamenti possono disorientare

Nelle varie fasi della vita succede spesso di sentirsi spaesati e confusi, a causa di cambiamenti che non sempre, o non necessariamente, dipendono da noi.

Nuove responsabilità, diversi ruoli lavorativi o personali, cambi di organizzazione e mutamenti di rapporti possono creare grandi trasformazioni. Tutto ciò a cui eri abituato viene messo in discussione e questo può diventare difficile da gestire da solo.

Il bisogno di crescere può far paura

Hai un obiettivo in mente? Vuoi raggiungerlo ma non sai come fare?

Questi dubbi possono impaurire e la paura può bloccarti: vuoi liberarti di queste sensazioni e sentirti più leggero?

Cedere al timore è un errore che può limitare la crescita personale e professionale; spesso non sappiamo – o non prendiamo in considerazione – che si può chiedere aiuto a un professionista che sa come aiutarci a trovare le risposte.

Il dialogo interiore è la partenza

Sentiamo sempre parlare dell’importanza della comunicazione e certamente dedichiamo tempo, anche nella programmazione della formazione, a migliorarla, ma come curiamo il dialogo interiore, quello con noi stessi?
Ciascuno di noi dovrebbe imparare ad ascoltarsi, a capire cosa desidera davvero e decidere di non fermarsi e andare a prenderselo.

Dai aria ai tuoi pensieri

Prenditi il tempo necessario e apri la mente:

• Hai un obiettivo, ma continui a rinviare?
• Senti che ti manca qualcosa, ma non riesci a capire cosa?
• Nella tua vita qualcosa ti sta stretto?
• Senti che è arrivato il momento di cambiare?

Fai circolare i pensieri e rifletti con coraggio sulle domande che abitano la tua mente. Chiediti cosa significa per te essere felice. Non è indispensabile dare delle risposte, il lavoro è focalizzarti su questi interrogativi.

Concediti la libertà di pensare a ciò che ti dà o darebbe gioia, a ciò che sarebbe meglio per te.

Ogni persona merita l’attenzione di sè stessa.

Solo quando ci concediamo l’attenzione che meritiamo possiamo dare il massimo, a noi stessi e anche agli altri.

Il momento giusto per ascoltare

Quando è il momento giusto per mettersi in ascolto di se stessi?
La risposta è solo una: ORA.
Ora è il momento perfetto per dedicare del tempo a te, ai tuoi bisogni e ai tuoi desideri.
Ascoltati, regalati la libertà di raccontarti dubbi, sogni, difficoltà, speranze, mancanze e capacità.

Solo tu puoi ascoltare il tuo io interiore: il coach è una guida che ti accompagna nel percorso che farai da lì in avanti, ma la consapevolezza di voler partire la devi prima trovare in te.

Anch’io ho iniziato così il mio percorso di coaching, che poi si è trasformato nella meravigliosa professione che svolgo: ascoltando me stessa con il desiderio di fare qualcosa per me.

Come guardare dentro di noi?

Dialogare con se stessi non è immediato! Non siamo abituati a farlo e possiamo anche avere un po’ di paura di scoprire che ci sono quesiti a cui non sappiamo dare risposta o mete che non sappiamo come raggiungere.

Basandomi sulla mia esperienza professionale e personale, posso aiutarti a iniziare proponendoti questo esercizio da fare.

Trova uno spazio in cui ti senti a tuo agio, evita le distrazioni e concentrati su queste domande:

• Cosa vuol dire per te essere felice?
• Hai un obiettivo? Come intendi raggiungerlo?
• Hai un problema? Come intendi risolverlo?
• C’è qualcosa che desideri imparare, cambiare, migliorare, ma continui a rimandare?
• Senti che ti manca qualcosa, ma non sai bene cosa?
• Senti che è arrivato il momento di dare una svolta?

Quando cominci a lavorare sui tuoi obiettivi metti in moto una sorta di energia che ti aiuterà nei passi successivi. È una novità stimolante e positiva, fa star bene le persone e dà la carica.

Se lo desideri inviami le tue riflessioni su questo momento di dialogo e di ascolto, scrivimi nel form qui sotto.

Insieme possiamo capire e valutare se e come può esserti utile un percorso di business o life coaching.

A presto,
Lara